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Yoga-Intensivkurs
Frühlingserwachen
*Die Veranstaltung wird auf Russisch stattfinden, mit Übersetzung ins Deutsche.
Mit Dada Sadananda und Didi Ananda Devapriya
4-6 April 2025
4 gute Gründe, teilzunehmen
Neustart für Körper und Seele – Werde erfüllt!
Sammle Erfahrungen von Dada Sadananda
und anderen Yoga- und Meditationslehrern und finde Antworten auf unbeantwortete Fragen
01
mit Didi Ananda Devapriya
und anderen Erfahrenen- in Tiefe, ohne Ablenkung
und anderen Erfahrenen- in Tiefe, ohne Ablenkung
02
Erforsche deinen Verstand
Andere Praktizierende kennenlernen
Erfahrungen austauschen und Zeit in der Gemeinschaft von Gleichgesinnten verbringen.
04
Fortschritte in der Meditation erreichen
die im Alltag Monate intensiver Praxis erfordern würden.
03
Einladung zum Retreat
von Dada Sadananda
von Dada Sadananda
Worauf kannst du dich freuen?
Mit Dada, Didi und Gleichgesinnten meditieren und die ganze Aufmerksamkeit auf die Selbsterkenntnis richten – 4-mal täglich
in gemeinsamen Meditationen
mit Körperbewusstsein und -Übungen das Nervensystem ins Gleichgewicht bringen – 2-mal täglich
in den Asana Stunden
Prinzipien des Yoga kennenlernen, die im Alltag angewendet werden können um Harmonie zu erreichen
in Vorträgen über Philosophie und Yoga
Ausführliche Antworten auf die ständig im Kopf kreisenden Fragen erhalten.
Im Frage- und - Antwort Kreis
Gefühle teilen und doch, das Tiefste nur für dich behalten.
Sich in guter Gesellschaft von Praktizierenden und kreativen Menschen austauschen
2-mal täglich
Leckeres, sattwisches Essen genießen
die Stimmung unserer Veranstaltungen
Im Program
Erfordert eine gewisse Ernstaftigkeit- Spiele nicht für Kinder. Hier werden wir unsere Berührungspunkte mit jedem und jeder Teilnehmer*in finden und eine einzigartige Atmosphäre für den gesamten Retreat schaffen.
Eis brechen in der Kommunikation. Ein Programm mit Didi Ananda Devapriya.
Die Kombination von dynamischer und stiller Meditation wird dir helfen einen glas-klaren Verstand zu bekommen. Der kollektive Praxisfluss inspiriert, verstärkt die Konzentration und die Tiefe deiner persönlichen Meditation.
Gemeinsame Meditationen
Asanas, yogische Tänze (Kaoshikii und Tandava), Selbstmassage, Shavasana und Yoga Nidra. Morgens und abends leitet Olga Yurkov, eine zertifizierte Yogalehrerin mit 7 Jahren Erfahrung, die Ganzkörperübungen an.
Yoga-Stunden und Tiefen-Entspannung
Kunst-Therapie ist ein wirkungsvolles Instrument für die Arbeit mit inneren Barrieren. Was es besonder macht, ist die Kombination von Tanz und Klang. Studien zeigen, dass körperliche Bewegung hilft, Muskelverspannungen abzubauen, was wiederum unsere Fähigkeit beeinflusst, uns frei durch die Stimme auszudrücken.
Der Körper entspannt sich und öffnet sich dem Klang. Dieser Prozess trägt dazu bei, die Stimme zu verbessern und sie flexibler und natürlicher zu machen. Wenn der Körper entspannt und energiegeladen ist, beginnt die Stimme frei zu sein und ohne Spannung zu klingen.
Kunst-Therapie mit Tanz und Gesang kann sowohl für diejenigen von Nutzen sein, die ihre Gesangstechnik verbessern möchten, als auch für diejenigen, die einfach lernen möchten, sich freier durch Musik auszudrücken.
Der Körper entspannt sich und öffnet sich dem Klang. Dieser Prozess trägt dazu bei, die Stimme zu verbessern und sie flexibler und natürlicher zu machen. Wenn der Körper entspannt und energiegeladen ist, beginnt die Stimme frei zu sein und ohne Spannung zu klingen.
Kunst-Therapie mit Tanz und Gesang kann sowohl für diejenigen von Nutzen sein, die ihre Gesangstechnik verbessern möchten, als auch für diejenigen, die einfach lernen möchten, sich freier durch Musik auszudrücken.
Kunst-Therapie «Von Bewegung zu Klang»
Was ist der wahre Wert der Praxis? Was kann der spirituelle Weg geben,was nichts Anderes kann? Dada wird einen Vortrag über die Schätze und Grundlagen des Yoga halten. Zusätzlich wird er bei mehreren Gesprächsrunden auf eure Fragen zur Meditation eingehen.
Spirituelle Gespräche mit Dada Sadananda
Indem wir uns verbinden, teilen wir spirituelle Energie miteinander und schaffen eine Atmosphäre von Freude und Licht, die wir weitertragen. Lasst uns gemeinsam diese Atmosphäre schaffen!
Wie kannst du den Gutschein verwenden?
💫 Bei der Anmeldung für den aktuellen Retreat "Yoga-Intensiv", nachdem all deine Freunde registriert sind (spätestens jedoch bis zum 2. April).
💫 Bei der Anmeldung für eines unserer zukünftigen Retreats direkt nach der Eröffnung der Registrierung.
💫 Beim Kauf eines Buches in beliebigem Format im Sattva-Shop. Die Höhe des Rabatts wird nach der Registrierung deiner Freunde berechnet.
Mache dir und deinen Lieben eine Freude 🤗
Wie erhält man einen Rabattgutschein?
1. Lade deine Freunde, Kolleginnen und Kollegen sowie Verwandten (nahe oder entfernte, außer Kinder) zum Retreat "Yoga-Intensiv" ein.
2. Gebe bei der Anmeldung die Namen an, im Feld "Empfohlen von".
3. Sende Evgenia eine Liste deiner registrierten Freunde.
4. Erhalte einen Rabattgutschein (1 Person = 10% Rabatt, 10 Personen = kostenlose Teilnahme am Retreat).
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Wie erhält man einen Rabattgutschein?
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Early bird
Ticketpreis für 3 Tage
Kind
225€
Erwachsener
450€
2-Bett-Zimmer
(Preise gelten pro Person)
Kind
189€
Erwachsener
390€
Ab dem 2 Februar
Bis zum 1 Februar
4-Bett-Zimmer
Erwachsener
550€
1-Bett-Zimmer
Im Preis enthalten: 3 Tage Retreat-Programm, Kinderprogramm, Unterkunft und Vollpension (vegane und vegetarische Küche)
Wähle rechtzeitig deine Lieblingsunterkunft
Die Anmeldung ist bis einschließlich zum 29. März möglich.
Falls du nicht am Retreat teilnehmen kannst, ist eine Rückerstattung bis einschließlich zum 22. März, gemäß unserer Rückerstattungsrichtlinie, möglich.
Schreibe uns auf
- Rückerstattungen erfolgen abzüglich der Überweisungsgebühr.
- Bei Stornierungen ab dem 1. März wird eine Rückerstattung in Höhe von 50% des Zahlungsbetrags gewährt.
- Ab dem 23. März werden keine Rückerstattungen mehr vorgenommen.
- Die Rückerstattungsfristen werden individuell besprochen.
Rückerstattungsrichtlinie
Aktion
*Rabatte aus Aktionen sind nicht kombinierbar.
Erhalte 10% Rabatt für jeden neuen Teilnehmer
Lade einen Freund ein
Zeitplan
16:00-18:30 — Anreise und Zimmerbezug
17:30-19:00 — Abendessen
19:00-20:00 — Eröffnung des Retreats und Gruppen-Vorstellung (Didi + Jyotika)
20:00-21:00 — Einführungsvortrag von Dada: „Meditation und Kiirtan“ *Tipps, Lifehacks, Praktiken
21:00-21:40 — Kiirtan + Meditationspraxis (20/20)
21:00-22:00 — Freie Zeit und Nachtruhe 🌙
17:30-19:00 — Abendessen
19:00-20:00 — Eröffnung des Retreats und Gruppen-Vorstellung (Didi + Jyotika)
20:00-21:00 — Einführungsvortrag von Dada: „Meditation und Kiirtan“ *Tipps, Lifehacks, Praktiken
21:00-21:40 — Kiirtan + Meditationspraxis (20/20)
21:00-22:00 — Freie Zeit und Nachtruhe 🌙
(+ Zusätzliche Programm für Alle, die tiefere Meditation praktizieren möchten. Aufstehen um 4:45 Uhr)
5:00-6:45 — frühmorgendliche, tiefe Meditation
5:00-5:15 — Kiirtan (15/20)
5:15-5:35 — Meditation
5:35-5:50 — Kiirtan
5:50-6:10 Meditation
6:10-6:25 — Kiirtan
6:25-6:45 Meditation
Hauptplan:
6:30-7:00 — Aufstehen
7:00-8:45 — Yogischer Tanz, Asanas, Selbstmassage und Entspannung mit Olga Yurkovaya
8:45-9:00 — Pause
9:00-9:30 — Inspiration zur Meditation von Dada Sadananda
9:30-10:30 — Kiirtan + Meditation (30/30)
10:30-12:00 — Frühstück
12:00-13:30 — Vortrag von Dada Sadananda
13:30-15:00 — Spaziergang, Freizeit oder Einzelunterricht
15:00-16:15 — Asana-Klasse mit Olga Yurkovaya
16:30-17:30 — Kiirtan + Meditation (30/30)
17:30-19:00 — Abendessen + Freizeit
Abendprogramm:
19:30-21:30 — „Von der Bewegung zum Klang“ — eine einzigartige befreiende Praxis, mit Jyotika
21:30-22:00 — Schlafvorbereitung, Nachtruhe! 🌙
5:00-6:45 — frühmorgendliche, tiefe Meditation
5:00-5:15 — Kiirtan (15/20)
5:15-5:35 — Meditation
5:35-5:50 — Kiirtan
5:50-6:10 Meditation
6:10-6:25 — Kiirtan
6:25-6:45 Meditation
Hauptplan:
6:30-7:00 — Aufstehen
7:00-8:45 — Yogischer Tanz, Asanas, Selbstmassage und Entspannung mit Olga Yurkovaya
8:45-9:00 — Pause
9:00-9:30 — Inspiration zur Meditation von Dada Sadananda
9:30-10:30 — Kiirtan + Meditation (30/30)
10:30-12:00 — Frühstück
12:00-13:30 — Vortrag von Dada Sadananda
13:30-15:00 — Spaziergang, Freizeit oder Einzelunterricht
15:00-16:15 — Asana-Klasse mit Olga Yurkovaya
16:30-17:30 — Kiirtan + Meditation (30/30)
17:30-19:00 — Abendessen + Freizeit
Abendprogramm:
19:30-21:30 — „Von der Bewegung zum Klang“ — eine einzigartige befreiende Praxis, mit Jyotika
21:30-22:00 — Schlafvorbereitung, Nachtruhe! 🌙
(+ Zusätzliche Programm für Alle, die noch tiefere Meditation praktizieren möchten. Aufstehen um 4:45 Uhr)
5:00-6:45 — frühmorgendliche, tiefe Meditation
5:00-5:15 — Kiirtan (15/20)
5:15-5:35 — Meditation
5:35-5:50 — Kiirtan
5:50-6:10 — Meditation
6:10-6:25 — Kiirtan
6:25-6:45 — Meditation
Hauptplan:
6:30-7:00 — Aufstehen
7:00-8:00 — Yogischer Tanz, Asanas, Selbstmassage und Entspannung, mit Olga Yurkovaya
8:00-9:00 — Kiirtan + Meditation (30/30)
9:00-10:00 — Abschlusszeremonie
10:30-12:00 — Frühstück, Zimmerreinigung
12:00 — Ein herzliches Namaskar! 🙏
5:00-6:45 — frühmorgendliche, tiefe Meditation
5:00-5:15 — Kiirtan (15/20)
5:15-5:35 — Meditation
5:35-5:50 — Kiirtan
5:50-6:10 — Meditation
6:10-6:25 — Kiirtan
6:25-6:45 — Meditation
Hauptplan:
6:30-7:00 — Aufstehen
7:00-8:00 — Yogischer Tanz, Asanas, Selbstmassage und Entspannung, mit Olga Yurkovaya
8:00-9:00 — Kiirtan + Meditation (30/30)
9:00-10:00 — Abschlusszeremonie
10:30-12:00 — Frühstück, Zimmerreinigung
12:00 — Ein herzliches Namaskar! 🙏
Eindrücke vom letzen Mal
Wo findet das Retreat statt?
Yogaweg 1, 32805 Horn-Bad Meinberg Seminarhaus Shanti, Ananda-Saal
Yoga Vidya, Bad Meinberg
1. Route vom Flughafen Hannover
Die S-Bahn-Station befindet sich im Flughafengebäude. Die Linie S5 in Richtung Paderborn Hbf fährt stündlich um 12:36, 13:36, 14:36, 15:36… Fahrpreis: 22,20 EUR Die Fahrt mit der Bahn bis zur Station Steinheim (Westf) dauert 1 Stunde und 40 Minuten.
2. Laufe zum Busbahnhof Steinheim, Bahnhof.
1-minütiger Fußweg von der S-Bahn-Station in Fahrtrichtung des Zuges. Nehme den den Bus 776 in Richtung Bad Meinberg, Busbahnhof:
→ Steinheim, Bahnhof … 25 Minuten … Bad Meinberg, Busbahnhof (Hier nicht aussteigen)
→ Bad Meinberg, Busbahnhof … 3 Minuten … Bad Meinberg, Siebenstern
Von der Haltestelle Bad Meinberg, Siebenstern sind es ca. 500 Meter zu Fuß bis zum Ziel. Gehe nordwärts auf der Hamelner Straße, dann nach rechts in den Yogaweg. Ziel: Haus Shanti, Yogaweg 1, 32805 Horn-Bad Meinberg.
Die S-Bahn-Station befindet sich im Flughafengebäude. Die Linie S5 in Richtung Paderborn Hbf fährt stündlich um 12:36, 13:36, 14:36, 15:36… Fahrpreis: 22,20 EUR Die Fahrt mit der Bahn bis zur Station Steinheim (Westf) dauert 1 Stunde und 40 Minuten.
2. Laufe zum Busbahnhof Steinheim, Bahnhof.
1-minütiger Fußweg von der S-Bahn-Station in Fahrtrichtung des Zuges. Nehme den den Bus 776 in Richtung Bad Meinberg, Busbahnhof:
→ Steinheim, Bahnhof … 25 Minuten … Bad Meinberg, Busbahnhof (Hier nicht aussteigen)
→ Bad Meinberg, Busbahnhof … 3 Minuten … Bad Meinberg, Siebenstern
Von der Haltestelle Bad Meinberg, Siebenstern sind es ca. 500 Meter zu Fuß bis zum Ziel. Gehe nordwärts auf der Hamelner Straße, dann nach rechts in den Yogaweg. Ziel: Haus Shanti, Yogaweg 1, 32805 Horn-Bad Meinberg.
Kinderprogramm
Parallel zum Hauptprogramm wird ein Kinder-Yoga-Camp für die Kinder der Retreat-Teilnehmer*innen stattfinden.
Für die Kinder wurde ein spezielles Programm entwickelt, um ihr kreatives Potenzial zu wecken. Die Workshops und Kinder-Yoga-Stunden werden von zwei Trainern geleitet. Dank dieses Programms wird es den kleinen Gäste nicht langweilig werden und sie können sich an interessanten und wertvollen Aktivitäten erfreuen, während ihre Eltern die eigene Transformation und Erneuerung begehen.
Das Programm eignet sich für Kinder im Alter von 4 bis 15 Jahren.
Das Programm eignet sich für Kinder im Alter von 4 bis 15 Jahren.
7:00-8:00 — Begrüßung, Kennenlernen
8:00-8:30 — Kinder-Yoga
8:30-9:30 — Aquarellmalerei
9:30-10:30 — Brettspiele
10:30-12:00 — Frühstückspause
12:00-14:00 — Spaziergang und Spiele im Freien
14:00-17:30 — Basteln mit verschiedenen Materialien
17:30-18:30 — Abendessenpause
18:30-19:30 — Spaziergang und Spiele im Freien
19:30-20:00 — Abend-Yoga
20:00-22:00 — Töpfern, Brettspiele, Bücherlesen
8:00-8:30 — Kinder-Yoga
8:30-9:30 — Aquarellmalerei
9:30-10:30 — Brettspiele
10:30-12:00 — Frühstückspause
12:00-14:00 — Spaziergang und Spiele im Freien
14:00-17:30 — Basteln mit verschiedenen Materialien
17:30-18:30 — Abendessenpause
18:30-19:30 — Spaziergang und Spiele im Freien
19:30-20:00 — Abend-Yoga
20:00-22:00 — Töpfern, Brettspiele, Bücherlesen
1.Eine Bitte an die Eltern, deren Kinder an dem Kinderprogramm teilnehmen: Bitte denkt daran, euren Kindern eine Wasserflasche mitzugeben.
2. Eine weitere wichtige Bitte an die Eltern: Bitte achtet darauf, dass eure Kinder bequeme Schuhe tragen (keine Hausschuhe oder Socken), da Spaziergänge und Spiele im Freien geplant sind. Bei Regenwetter sind Gummistiefel und wasserfeste Anzüge ideal.
3. Während der Frühstückspausen des Abendessens- liebe Eltern, bitte holt eure Kinder ab.
2. Eine weitere wichtige Bitte an die Eltern: Bitte achtet darauf, dass eure Kinder bequeme Schuhe tragen (keine Hausschuhe oder Socken), da Spaziergänge und Spiele im Freien geplant sind. Bei Regenwetter sind Gummistiefel und wasserfeste Anzüge ideal.
3. Während der Frühstückspausen des Abendessens- liebe Eltern, bitte holt eure Kinder ab.
Erfahrungen vom letzten Retreat:
FAQ / Wichtige Informationen
- -Yogamatte (wenn du auf deiner Eigenen üben möchtest)
- Persönliche Hygieneartikel
- Bequeme Kleidung für Asanas
- Warme Kleidung (morgens und abends kann es kühl sein)
- Meditationskissen (wenn du auf deinem eigenen meditieren möchtest)
- Gute Laune!
Liebe Teilnehmer’innen, bitte bringt keine Tabakwaren, Alkohol oder tamasische Nahrung mit. Diese müssen entsorgt werden, da sie im Yogazentrum nicht erlaubt sind. Tamasische Lebensmittel umfassen:
⛔️ Fleisch
⛔️ Fisch
⛔️ Eier
⛔️ Zwiebeln
⛔️ Knoblauch
⛔️ Pilze
Achtet bitte auch auf die Inhaltsstoffe in verpackten Produkten wie Keksen, da diese oft Eier, Eipulver oder Ei-Mischungen enthalten. Gewürze können auch Zwiebel-, Knoblauch- oder Pilzpulver enthalten. Ihr werdet leckeres Essen serviert bekommen, daher ist es nicht notwendig, eigene Lebensmittel mitzubringen. Vielen Dank für dein Verständnis!
⛔️ Fleisch
⛔️ Fisch
⛔️ Eier
⛔️ Zwiebeln
⛔️ Knoblauch
⛔️ Pilze
Achtet bitte auch auf die Inhaltsstoffe in verpackten Produkten wie Keksen, da diese oft Eier, Eipulver oder Ei-Mischungen enthalten. Gewürze können auch Zwiebel-, Knoblauch- oder Pilzpulver enthalten. Ihr werdet leckeres Essen serviert bekommen, daher ist es nicht notwendig, eigene Lebensmittel mitzubringen. Vielen Dank für dein Verständnis!
Regeln für das äußere Erscheinungsbild in unserem Zentrum:
- Im Yogazentrum sind Mönche und Nonnen anwesend, daher bitten wir darum, keine durchsichtige, aufreizende oder zu enge Kleidung zu tragen, die unnötige Aufmerksamkeit erregt (wie z.B. kurze Hosen, Miniröcke, enge Leggings, Trägershirts usw.).
- Die Kleidung sollte einfach, bescheiden und bequem sein.
- Außerdem ist es sehr wichtig, KEIN Parfüm zu tragen! Dies lenkt von den Praktiken ab, da nicht jeder die gleichen Düfte mag und sich die Gerüche vermischen können, wenn wir gemeinsam in einem geschlossenen Raum praktizieren.
Copyright © 2023 Meditation Steps e.V.
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